Question

QUE ES EL
PENSAMIENTO IRRACIONAL

Answer 1

Respuesta:

hay creencias y pensamientos irracionales, los cuales son aquellos que no son reales y que nos generan alguna angustia o malestar

Answer 2

Respuesta:

Los pensamientos irracionales son aquellos pensamientos que no son reales y que nos generan angustia y malestar. Cuando esto ocurre y los pensamientos irracionales afloran hay que convencerse a uno mismo de que el pensamiento que tenemos no es real.

Los pensamientos irracionales se expresan en forma de exigencia o necesidad (con términos como “necesito”, “debería”, “tienes que”, etc.) y se mantienen de forma absolutista. Por ello, cuando no se cumplen reaccionamos con emociones y conductas desfavorables, por ejemplo con una tristeza o ira excesivas.

Explicación:

espero que te sirva