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Consejos para mejorar la función respiratoria
- Ponemos una mano en el pecho y la otra en el abdomen.
- Inspiramos por la nariz.
- La mano del pecho no debe moverse mientras que debemos notar que la zona del abdomen se va llenando de aire.
- Cuando llegamos al final de la inspiración contamos hasta 3 y empezamos a expirar.
espero te sirva :3♥
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Hacer ejercicio,alimentarse correctamente, Salir regularmente al parque.
Explicación
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