Responder las siguientes preguntas en el cuadern
1.- ¿Qué es la condición física?
2.- Nombre las cualidades básicas físicas
3.- Nombra 5 actividades donde se trabaje la fuerza
4.- Nombra 5 actividades donde se trabaje la flexibilidad
5.- Nombra 5 actividades donde se trabaje la resistencia
5.- Nombra 5 actividades donde se trabaje la velocidad
Respuestas
Respuesta:
es el estado de control
Explicación:
1
La condición física es el estado de control de una persona o animal, en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación. Cada disciplina debe estar compensada con la otra.
2
-Resistencia.
-Fuerza(potencia)
-Flexibilidad.
-Velocidad.
3
Sentadillas
Desplantes
Lagartijas
Burpees
Abdominales
4
Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...
Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle
Muslos y cadera. Tumbado boca abajo
Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza
Lumbares
Abductores
Zancada en sofá
5
Cables y poleas
Pesas libres
Ejercicios pliométricos
Carreras y trotes
Natación
6
Subir escaleras corriendo
Saltar la cuerda
Repeticiones en un mismo lugar
Abdominales
Jugar al perseguidor