Respuestas
La actividad física puede ser bueno para la salud por las siguientes razones: Aumenta la resistencia cardiovascular.
Niños y adolescentes deben realizar al menos 60 minutos diarios de actividad física de una intensidad moderada o alta, en sesiones de al menos 10 minutos de duración. Además, tres veces por semana deberían realizarse ejercicios vigorosos, destinados al fortalecimiento del sistema esquelético y muscular.
1. Ayuda a controlar el peso.
2. Mejora la salud ósea, la fuerza y la resistencia muscular.
3. Fortalece el sistema cardiovascular y metabólico. Favorece el aumento del HDL colesterol, o colesterol bueno.
4. Reduce el riesgo de padecer diabetes y otras enfermedades en la edad adulta, como osteoporosis, obesidad, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.
5. Mejora la capacidad de atención.
6. Aumenta el rendimiento académico.
7. Aumenta el bienestar personal, la confianza en uno mismo y la autoestima.
8. Favorece la socialización y el dominio de las habilidades sociales.
9. Disminuye el riesgo de padecer ansiedad, estrés o depresión.
10. Facilita la adquisición de ciertos valores como la perseverancia, el esfuerzo, la disciplina, el trabajo en equipo, la cooperación o el compañerismo.
Respuesta:
mejora de la salud.
Explicación: la actividad fisica mejor nuestro sistema inmune y nos ayuda a mantener en equilibrio el colesterol