Question

cual es la diferencia entre elongación y estiramiento​

Answer 1

Respuesta:

Podemos definir el límite básicamente. La elongación implica en su práctica. El porque de este  radica en que estamos superando el rango máximo de estiramiento natural del músculo

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Se recomienda tener mucho cuidado al realizar el estiramiento ya que como aún los músculos se encuentran fríos puedes lesionarte. Los movimientos deben ser graduales. Por otro lado, las actividades de elongación que se realizan después del entrenamiento, sirven para eliminar las tensiones acumuladas durante el deporte.