Question

que tipos de ejercicios básicos existen?

Answer 1

Respuesta:

Hay tres tipos básicos de ejercicios:

Ejercicios aeróbicos: aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza.

Ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates.

Ejercicios de fuerza y resistencia se pueden hacer con barras y discos, o con mancuernas.

Answer 2

Respuesta:

Sentadillas, dominadas, flexiones, peso muerto,plancha isometrica. Eso son 5 ejercicios