Question

¿Cuántos días a la semana es aconsejable realizar actividades físicas?

Answer 1

Respuesta:

si eres principiante por minimo tres veces a la semana para que el musculo descanse

si ya eres mas avanzado 5 veces a la semana dejando descansar el cuerpo

y si ya eres avanzado todos los dias llevando una rutina sugerida por un profesiona

Explicación:

Answer 2

Respuesta:  un adulto sano debe hacer a la semana al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada, esto es, como poco, andar rápido o montar en bicicleta. Los expertos recomiendan, además, dividir este tiempo en 30 minutos, cinco días a la semana.

Explicación:

=)