Question

¿Cómo se denomina los ejercicios para la mejora de fuerza, dependiendo de si la opción a vencer es el propio cuerpo o una carga externa?

Answer 1

Respuesta:

Es la capacidad de ejecutar un trabajo muscular máximo. Si es dinámico hablaremos de la máxima carga que podamos mover y si es estático, la máxima  tensión que podamos ejercer para intentar vencer una resistencia. En este tipo de fuerza la carga a vencer, como puedes ver, es máxima, la velocidad de ejecución del movimiento será lenta (en trabajos dinámicos) y el número de repeticiones que podremos hacer será muy bajo. A la hora de trabajar este tipo de fuerza trabajaremos con cargas máximas  (mas del 95%) o submáximas (mas del 85%).  Los ejercicios de levantamiento de pesas con la máxima carga posible son ejemplos claros de este tipo de fuerza

Explicación: