Question

cuales son las recomendaciones basicas que se deben tener al momento de realisar actibidad fisica

Answer 1

Respuesta:

hacer calentamiento

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

La alimentación debe ser variada e incluir frutas frescas, verduras, cereales y lácteos, y luego de comer, se sugiere esperar más de una hora antes de comenzar a realizar actividad física. Asimismo, el calentamiento previo y los ejercicios finales de estiramiento son esenciales para evitar lesiones