Question

¿Pueden decirme acciones concretas para manejar la IRA?, ¡Por favor! Es urgente!

Answer 1

Respuesta:

puedes hacer varias cosas como pensar cosas positivas y dejar atras la ira

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Otras formas de controlar el enojo

Haz ejercicio. Sale a caminar o a correr, haz ejercicio o ve a practicar algún deporte. ...

Escucha música (con tus auriculares). ...

Escribe tus pensamientos y emociones. ...

Dibuja. ...

Medita o practica respirar profundamente. ...

Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes. ...

Distráete.