Question

10 normas de higiene del sistema digestivo y circulatorio por favor
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Answer 1

Respuesta:

Lavarse las manos antes de comer.

Lavar bien las frutas y alimentos que como crudos.

Comer despacio y masticar bien los alimentos.

Comer siempre a las mismas horas.

Comer sólo lo necesario y no en exceso.

Ingerir alimentos que contengan fibra para facilitar la defecación diaria

Reposar después de cada comida.

Cepillarse bien los dientes después de comer.

Comer en un ambiente tranquilo y libre de tensiones

Consumir mucha agua diariamente

Respetar los horarios de las comidas

Explicación:

Answer 2

Respuesta:NORMAS DE HIGIENE DE APARATO DIGESTIVO

-Lavarse las manos antes de comer.

-Lavar bien las frutas y alimentos que como crudos.

-Comer despacio y masticar bien los alimentos.

-Comer siempre a las mismas horas.

-Comer sólo lo necesario y no en exceso.

Ingerir alimentos que contengan -fibra para facilitar la defecación diaria.

-Reposar después de cada comida.

-Cepillarse bien los dientes después de comer.

CIRCULATORIO

Hacer ejercicio físico al aire libre, para oxigenar bien nuestra sangre. 

- Tomar una alimentación variada (carnes, pescados, verduras y frutas). 

- No comer demasiado. 

- Que la comida no tenga demasiadas grasas. 

- No llevar prendas de vestir demasiado ajustadas.

- Debemos desinfectar las heridas que se produzcan