Recuerda y describe una situación en la que hayas utilizado alguna estrategia, de las presentes en el texto u otra distinta, que te haya ayudado a identificar y controlar tu ira para evitar un conflicto.
Respuestas
Respuesta:
cuando me molesto con alguien prefiero irme de ese lugar para q todo se tranquilice y que no termine en tragedia
Explicación:
Deja tu corazon
Cuando una situación nos molesta, debemos buscar una estrategia para controlar la ira, de tal forma que nuestra reacción sea acertada y no lastime a los demás u a nosotros mismos. Un ejemplo puede ser, tomar aire y contar hasta 10 y esperar a calmarse antes de emitir una respuesta que puede con ser la más adecuada en el momento y de la que luego podemos arrepentirnos.
Algunas otras estrategias propuestas para el control de la ira pueden ser:
1. Realizar ejercicio y actividad física.
2. Escuchar música relajante.
3. Escribir nuestros pensamientos y emociones.
4. Realizar expresiones artísticas como dibujar.
5. meditar y respirar profundamente.
6. Hablar de los sentimientos con alguien de confianza
7. Distraerse.
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