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Respuesta :El buen funcionamiento de todo nuestros sistemas y comer saludable, llevar una dieta balanceada y hacer ejercicio,eso ayuda a fortalecer el sistema respiratorio.
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¿Has pensado que tu alimentación también puede ayudarte a mantener sano tu sistema respiratorio? “Los alimentos mágicos no existen, pero sí que podemos tener en cuenta los beneficios nutricionales de los productos que ingerimos para crear una alimentación equilibrada para estar sano y fuerte y responder ante cualquier ataque”, afirma Blanca Entrecanales, fundadora de la granja ecológica Dehesa El Milagro. No debemos olvidar que proteger y cuidar el sistema respiratorio debe ser una de las claves de nuestro estilo de vida saludable. Al respirar de forma involuntaria, muchas veces olvidamos que a través de este gesto el cuerpo recibe el oxígeno que necesita para subsistir. Así, el buen funcionamiento de nuestro sistema respiratorio es el resultado de una combinación de variables como son una alimentación sana y equilibrada, además de otros hábitos saludables, como por ejemplo una ingesta adecuada de agua, realizar actividad física, abandonar el consumo de tabaco y eliminar de la lista de la compra alimentos procesados, hábitos que reforzarán nuestro sistema respiratorio
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