Question

• ¿A qué mecanismos puedo recurrir para ejercitar la autorregulación y la regulación en la convivencia diaria con la familia?

Answer 1

Respuesta:

A controlarme primero, hacer un ejercicio de respiración ó meditación, dialogar para así evitar conflictos con mi familia

Explicación:

Espero te sirva:')

Answer 2

Técnicas para autoregulación y regulación en la convivencia diaria pueden ser pensar, respirar, analizar y una comunicación asertiva.

Las emociones son un problema al momento de la convivencia diaria con la familia por esto debemos aprender a regularlas que es lo que se conoce como autoregulación pero también debemos ayudar a nuestra familia a regular las emociones para esto lo más importante es:

1. Respirar al momento de tener una fuerte emoción
2. Pensar en lo que queremos expresar
3. Analizar como transmitir la información
4. Mantener una comunicación asertiva.

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