Question

cuales son los 3 alimentos que contiene mas hierro

Answer 1

Respuesta:

Carnes rojas magras: ternera, buey Mariscos de concha: sobre todo berberechos, almejas, ostras y mejillones .Hígado, vísceras y morcilla.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Espero que te sirva :)

Explicación:

Por tanto, los alimentos que contienen más hierro asimilable son: Vísceras como el hígado: contiene alrededor de 10-13 mg/100g. Moluscos bivalvos: como almejas, mejillones y ostras, quecontienen alrededor de 7 mg por cada 100 g. Pescado azul: como sardinas (4,8 mg/100g) o las anchoas (6,7 mg/100 g).