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Todos sabemos que debemos de calentar antes de comenzar a hacer una actividad que requiere cierto grado de esfuerzo físico. El calentamiento es imprescindible apra prevenir las lesiones, pero, ¿Por qué?.
¿Qué efectos específicos provoca el calentamiento?. Podríamos decir que todo se resumen en que este proceso previo al ejercicio, como su propio nombre indica – calentamiento – provoca un aumento de la temperatura corporal.
No obstante, tenemos que diferenciar entre calentar y estirar, ya que son 2 procesos completamente diferentes. Como ya hemos comentado antes, los estiramientos antes de la sesión son prescindibles, pero nunca el calentamiento.
¿Por qué aumenta la temperatura corporal? Esta consecuencia responde a tres procesos fisiológicos:
Debido a la fricción de los filamentos deslizantes durante la contracción muscular.
Al metabolismo energético llevado a cabo por las fibras musculares.
Debido a la dilatación de los vasos sanguíneos de los músculos implicados
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Qué efectos específicos provoca el calentamiento?. Podríamos decir que todo se ... pero nunca el calentamiento. ¿Por qué aumenta la temperatura corporal?
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