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Respuesta:
Toma un buen vaso de agua al despertarte y mantente bien hidratado durante el día. .
Haz treinta minutos de ejercicio al día.
Programa siete u ocho horas de sueño cada noche.
Nunca comas en exceso.
Elige verduras antes que carnes o snacks procesados.
Maneja bien tu estrés.
Hazte un chequeo médico al menos una vez al año.
Ten una buena nutrición
Explicación:
eso es lo más importante para mi...
espero que te sirva!
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