Respuestas
Uno:
La finalidad del calentamiento deportivo es conseguir que el organismo progresivamente alcance un nivel óptimo de forma física, obteniendo mayor movilidad y flexibilidad en las articulaciones, mediante la realización de una serie de ejercicios, cuyo objetivo inmediato es provocar el aumento de la temperatura muscular y de ese modo al iniciar cualquier actividad podremos rendir al máximo y además estar en condiciones de prevenir posibles lesiones.
Dos:
La condición física es el estado de control de una persona o animal, en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación. Cada disciplina debe estar compensada con la otra.
El calentamiento consiste en realizar una serie de ejercicios y estiramientos destinados a mejorar y potenciar la flexibilidad del organismo al realizar alguna actividad.
¿Qué es el calentamiento?
El calentamiento puede emplearse al iniciar alguna actividad como una forma de preparar y activar el organismo para la rutina o puede realizarse al final para mejorar la flexibilidad y rendimiento de una persona.
¿Qué es la condición física?
La condición física hacen referencia al rendimiento que posee una persona para realizar alguna actividad. En este sentido, se suele realizar una evaluación considerando:
- La velocidad.
- La flexibilidad.
- La fuerza.
- La resistencia.
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