¿cuáles son las tres capacidades básicas para establecer relaciones saludables y responsables con los demás?
Respuestas
Respuesta dada por:
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Respuesta:
Autoconocimiento :
Tomar conciencia de las
propias emociones y de las
emociones de los demás.
Poner nombre a las
emociones que sentimos
(enojo, tristeza, etc.).
Autorregulación
Manejar las emociones y
responder de manera
adecuada a través del
diálogo interno, la
respiración, la relajación y
estrategias para la
regulación de
sentimientos e impulsos
(detenerme un momento
antes de actuar).
Autonomía
Capacidad para analizar
críticamente las normas
sociales, buscar ayuda y
recursos, tener confianza en
nosotros mismos, tener
autoestima, pensar
positivamente,
automotivarnos, tomar
decisiones de manera
adecuada y responsabilizarnos
de forma relajada y tranquila.
Explicación:
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