• Asignatura: Salud
  • Autor: kirby777
  • hace 7 años

propuestas de prácticas saludables para cuidar tu sistema respiratorio

Respuestas

Respuesta dada por: Anónimo
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Respuesta:

.Haz ejercicio: ayudará a tu cuerpo, tu mente ¡y a tus vías respiratorias!

. Mantenlas limpias ( recuerda que suelen secretar mucosidad todos los días, y as cuando hace frío)

.Inhala y exhala profundamente

Explicación:


Anónimo: y consumir vitamina C a diario
Anónimo: con C de cuidado
Anónimo: te copiate de juanola
Anónimo: juano,a es un página
Anónimo: te copiate la primera y la segunda
Anónimo: perpo no te reportare
alex8182007: pero yo si
tloyolaa: Chicos si se copia que anquesea quiere ayudar
Respuesta dada por: fabianabriones348
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Practicas Saludables

*EJERCICIO

*Ya que reduce el riesgo de enfermedades al corazón, presión arterial alta.

Acciones a Desarrollar

*ANTES DE HACERLO

*Elija un ejercicio de su agrado

*Use ropa y calzado adecuado

*Beba agua antes el ejercicio

Como lo Harían

*INCENTIVAR A FAMILIARES

*Antes comer algo de pan, cereales bajos en fibra, fruta sin piel nos ayudan con la energía.

*Una comida equilibrada de carbohidratos una o dos horas antes de llegar a la sesión de pesas.

Que Necesita para Implementar su Práctica

* EL ENTUSIASMO

*Comer frutas y verduras, estar sanos y no contraer enfermedades.

*Se necesita relajarse ganas de mantenernos en forma, a si cuidar nuestra salud corporal y mental.

Sustenta

*ESTO CAMBIA TU HUMOR

*El ejercicio además de ser una práctica saludable aumenta la energía, reduce estrés, cambia humor, sobre todo ayuda a mantener nuestro peso corporal de manera estable

este es un cuadro de manera horizontal _________ haces el cuadro así como no consegui respuesta dije lo hago yo y lo comparto

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