De manera creativa enlaza 5 movimientos con equilibrio, coordinación, armonía y fluidez al ritmo que usted proponga.
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equilibrio:
Elevación de talones. Encuentra una superficie elevada, como una escalera o un banco robusto. ...
Superman. Comienza apoyada en tus manos y rodillas, con la espalda plana como una mesa. ...
Sentadillas de estabilidad con pelota. ...
Tabla elevada. ...
Pose del árbol elevado.
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