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Haz ejercicio: dentro de tu casa ( en tu patio o tomar aire siquiera un rato)
Escucha música (con tus auriculares).
Escribe tus pensamientos y emociones en un cuaderno .
Dibuja algo q te inspire
Medita o practica respirar profundamente.
Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes.
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