• Asignatura: Salud
  • Autor: juanjosetrencito
  • hace 7 años

ELABORA UNA PROPUESTA DE HABITOS SALUDABLES PARA MANTENER NUESTRO SISTEMA RESPIRATORIO SALUDABLE

Respuestas

Respuesta dada por: layngamez
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Respuesta:

Para mantener sano el sistema respiratorio, el principal hábito a seguir es evitar el consumo de tabaco

  • Realiza ejercicio físico de manera regular. Es recomendable 30 minutos de actividad física cinco días a la semana para mejorar la salud general.
  • Ingiere alimentos ricos en nutrientes necesarios para la salud del sistema respiratorio. Se recomienda ingerir alimentos ricos en vitamina A, C y E y los minerales zinc, potasio, selenio y magnesio.
  • Protege tus vías aéreas en caso de frío intenso, así evitarás afecciones en la parte superior del tracto respiratorio.
  • Lava tus manos de manera frecuente y ten una buena higiene oral para prevenir infecciones que puedan viajar de la boca al resto del cuerpo, y más importante, a tus pulmones.

saludos

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