Question

ELABORA UNA PROPUESTA DE HABITOS SALUDABLES PARA MANTENER NUESTRO SISTEMA RESPIRATORIO SALUDABLE

Answer 1

Respuesta:

Para mantener sano el sistema respiratorio, el principal hábito a seguir es evitar el consumo de tabaco

• Realiza ejercicio físico de manera regular. Es recomendable 30 minutos de actividad física cinco días a la semana para mejorar la salud general.

• Ingiere alimentos ricos en nutrientes necesarios para la salud del sistema respiratorio. Se recomienda ingerir alimentos ricos en vitamina A, C y E y los minerales zinc, potasio, selenio y magnesio.
• Protege tus vías aéreas en caso de frío intenso, así evitarás afecciones en la parte superior del tracto respiratorio.
• Lava tus manos de manera frecuente y ten una buena higiene oral para prevenir infecciones que puedan viajar de la boca al resto del cuerpo, y más importante, a tus pulmones.

saludos