Respuestas
Respuesta: Dietas hipocalóricas
Dietas hipocalóricas clásicas que aportan menos calorías que el gasto energético diario de la persona con una proporción equilibrada de macronutrientes o con cierta tendencia a aumentar las proteínas y disminuir grasas e hidratos de carbono. Con las dietas hipocalóricas se consigue que la entrada de energía a través de los alimentos sea inferior a salida de energía utilizándose grasa almacenada para la creación de esa carencia de energía.
Dietas de la zona
Dieta de la zona que partiendo de las propiedades conferidas a la dieta mediterránea y cretense, recomienda una proporción 40-30-30 de glúcidos, proteínas y grasas en cada toma de alimentos. Dando prioridad a las grasas poliinsaturadas, apoyando la dieta con una suplementación importante en omega 3 y utilizando la moderación y la variedad como premisas.
Dietas disociadas
Dietas disociadas que intentando no ser dietas calculadas a nivel calórico, recomiendan un desayuno completo, y las comidas principales siempre un primer plato de verde (en todas sus versiones: verdura, ensalada, cremas de verdura etc..) y un segundo plato disociando proteína animal, de legumbres y cereales. Así tendremos a la hora de comer por ejemplo «ensalada + arroz integral con verdura y postre: yogur» y de cena verdura con pescado y postre fruta.
Dietas macrobióticas
Dieta macrobiótica, dieta Okinawa: más que tipos de dieta para perder peso, son estilos de vida y alimentación que toman como referencia los hábitos alimenticios de los japoneses o de la isla de Okinawa. Este tipo de alimentación excluye totalmente de la dieta azúcares refinados, frituras y grasas saturadas y recomienda la toma de mucho pescado azul, gran consumo de frutas y verduras y alimentos integrales, así como el consumo de algas y de soja. Trigo y productos lácteos serán alimentos que no abundarán en estas dieta. Está claro que este tipo de alimentación que asocia dieta + ejercicio físico + meditación, para mantener la mente fría tiene buenos resultados en cuanto a salud y longevidad. Véase población de Okinawa y su Longevidad.
Dietas cetogénicas
Así tendremos la clásica dieta Atkins, o la dieta Dukan que es una dieta cetogénica conseguida a través de una alimentación exclusiva a base de proteína animal magra. Otra dieta que controla el aporte de proteína a través de los sobres proteicos y excluye grasa y glúcidos para conseguir una cetosis y conseguir una rápida pérdida de peso es la dieta proteinada con sobres de proteína, que bajo estricto control médico y no siendo una dieta apta para todo el mundo consigue a partir de una alimentación exclusiva a base de verduras fibrosas y sobres de proteína llevar al paciente a un peso ideal añadiendo poco a poco proteína animal y luego frutas, lácteos , pan y féculas hasta llegar a una alimentación completo, sana y equilibrada junto a ejercicio físico.
Explicación:
son todas las que encontre
Respuesta:
-Dieta Hipercalórica. ...
-Dieta Detox. ...
-Dieta Proteica. ...
-Dieta Vegetariana.
Explicación:
listo