Question

¿Cuáles son los beneficios a nivel emocional que nos brinda realizar actividad
física o deporte sistemáticamente? ¿Cómo te sentís después de hacer
actividad física o algún deporte?

Answer 1

Respuesta:¿Cuáles son los beneficios a nivel emocional que nos brinda realizar actividad  física o deporte sistemáticamente?

Uno de los beneficios psicológicos de la práctica de actividad física es que reduce el estrés. Además, el ejercicio también incrementa la producción de norepirefrina (noradrenalina), un químico que puede moderar la respuesta del cerebro al estrés.    

¿Cómo te sentís después de hacer

actividad física o algún deporte? Esta pregunta depende de ti

Answer 2

Respuesta:

Ayuda a la autorregulación, de manera que su práctica reduce la intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión. Además disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más energética, con mayor capacidad de trabajo y descansa mejor.