Question

¿cuales son las practicassaludables que poedes hacer para fortaleser ru sistema respiratorio?

Answer 1

Mantén limpias las vías respiratorias. Esto quiere decir que evitemos elementos como piercings y retirar el exceso de mucosidad.

Intenta respirar aire puro.

Evita el tabaco. El cigarrillo, en particular, es una de las causas principales de cáncer pulmonar y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica. De igual manera que afecta a los fumadores, el humo que origina también es perjudicial para los que están a tu alrededor.

Realiza ejercicio físico. Si es al aire libre, mejor.

Prueba acostumbrarte a respirar profundamente llenando totalmente los pulmones de aire, ya que por norma general se suelen ventilar mal los pulmones.