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Respuesta:
Desde la antigüedad y aún hoy en día entrenadores y preparadores físicos han utilizado las acciones de empujar o traccionar algún tipo de dispositivo mientras se está corriendo con el objetivo de mejorar el rendimiento físico y específicamente la velocidad de carrera. Sin embargo, por mucho tiempo, los efectos que produce este tipo de entrenamiento solo fueron comprobados empíricamente. En los últimos 10 años especialistas en las ciencias del deporte se han interesado en investigar esta temática. Los aportes de investigaciones recientes de entrenamiento con trineos nos permiten responder algunas preguntas que tienen gran aplicabilidad en la preparación física en el rugby. Los resultados de estos trabajos demuestran que el entrenamiento con trineos es una propuesta efectiva para mejorar la velocidad de aceleración de 0-10 m). Además existe alguna evidencia que indica que para mejorar la fase de aceleración en los primeros 5 metros las cargas más pesadas (43% del peso corporal, en promedio) son más efectivas que las cargas livianas (13% del peso corporal, en promedio). Los estudios longitudinales con trineos indican que las mejoras post-entrenamiento en la velocidad de aceleración y máxima están por debajo del 9%. Una combinación en los trabajos de velocidad en la que se apliquen sprint y trineos con diferentes cargas y distancias a recorrer aportaría beneficios complementarios para mejorar las diferentes fases de la carrera de velocidad.
Explicación:
espero q te ayude :3