Question

como prevenimos la tension muscular
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Answer 1

Respuesta:

Bueno mayormente lo podemos prevenir haciendo ejercicio o tros tipos de actividades, te doy unos ejemplos:

Explicación:

a) Haz ejercicios de estiramiento. ...

b) Aplica calor en la zona afectada. ...

c) Realiza ejercicio regularmente. ...

d) Practica yoga. ...

e) Mantén una postura correcta. ...

f) Calienta los músculos antes de hacer ejercicio. ...

g) Practica métodos de relajación. ...

h) Mantén un estilo de vida saludable.

Answer 2

Respuesta:Cómo prevenir las contracturas musculares?

Las malas posiciones, el estrés acumulado, la falta de ejercicio y una mala alimentación pueden provocarnos contracturas musculares.

Explicación: