Asignatura: Salud
Autor: dariluyo12
hace 8 años

- ¿Qué tipo de alimentos debemos evitar en nuestra dieta diaria?
- ¿Qué tipo de alimentos debemos incluir en nuestra dieta diaria?
- ¿Conoces algo de comida peruana que debamos incluir en nuestra dieta?

waffleskere: 1. Es bien sabido que debemos evitar la comida chatarra, además de las carnes rojas porque te aumenta el coresterol.

2. Carbohidratos, pero no en exceso.
Menestras, nos dan vitaminas.

4. El ceviche, es pescado crudo,por la tanto no tiene aceite y calorías en exceso. También contiene ají, que acelera nuestro metabolismo.

Quensnsk: Ok

Respuestas

Respuesta dada por: nathysol2001

Respuesta:

1.Papas fritas y frituras.

Margarina.

Aceites vegetales refinados.

Cereales que vienen en caja.

2.Pasta o arroz, un plato normal; pan, 3 ó 4 rebanadas o un panecillo; patatas, una grande o dos pequeñas. Verdura y hortalizas: Dos o más raciones al día (cada ración de unos 150 a 220 gramos. Puede ser un plato de ensalada variada, uno de verdura cocida, un tomate grande y dos zanahorias, etc).

3.papa, olluco, camote.

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