¿Qué actividades físicas te dan mayor bienestar psicológico cuando las practicas?
Reduce el estrés. ...
Mejora la autoestima. ...
Mejora tus relaciones sociales. ...
Alivia la ansiedad. ...
Previene el deterioro cognitivo. ...
Mejora tu memoria. ...
Aumenta tu capacidad cerebral.
Respuestas
Respuesta:
El ejercicio físico ayuda a la autorregulación, de manera que su práctica reduce la intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión. Además disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descansa mejor.
Explicación:
La especialista destaca que son muchos a nivel psicológico. Algunos de ellos son:
-Reduce la sensación de estrés y aumenta la sensación de optimismo, euforia y flexibilidad cognitiva.
-Se segregan endorfinas, unas hormonas que tras hacer ejercicio provocan un gran bienestar.
-El ejercicio físico ayuda a la autorregulación, de manera que su práctica reduce la intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión.
-Además disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descansa mejor.
Respuesta: Beneficios psicológicos de realizar deporte. El ejercicio físico mejora la autonomía y la autoestima de las personas. El ejercicio físico es un arma efectiva contra la obesidad y una herramienta clave para prevenir enfermedades como las cardiovasculares y la diabetes, entre otras
Explicación: Por si no me logras entiende puedes buscar en wikipedia ay entenderás mejor esto solo es un resumes plz ponme la coronita