Question

Enumera los beneficios del entrenamiento de resistencia
ayuda por favor

Answer 1

Respuesta:

mejora la forma y resistencia física, regula las cifras de presión arterial, incrementa o mantiene la densidad, mejora la resistencia a la insulina, ayuda  a mantener el peso corporal, aumenta el tono y la fuerza muscular, mejora la flexibilidad y movilidad de las articulaciones, reduce la sensación de fatiga

Explicación: