Respuestas
Respuesta:consejos para evitar el acidez estomacal
Evitar el consumo de café y té negro.
Controlar nuestro peso, evitando el sobre peso y la obesidad.
No ingerir grandes cantidades de comida y seguir una dieta sana como la mediterránea.
Tomar protectores estomacales si vamos a tomar medicamento como el ibuprofeno.
Evitar en la medida de posible los alimentos cítricos y la menta.
No comer condimentos o salsas picantes.
Moderar el consumo de tomate o salsas derivadas de este alimento.
Cuidado con los dulces y el chocolate, ya que son muy pesados para nuestro estómago.
Masticar adecuadamente los alimentos y comer despacio.
Cenar, como mínimo, dos horas antes de ir a la cama para evitar el reflujo al acostarnos.
No beber mucho alcohol y evitar el tabaco.
La leche, las nueces y las infusiones son muy buenas para evitar la acidez.
Tomar bicarbonato de sodio en agua templada para neutralizar la acidez.
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