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Respuesta:
Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales
La alimentación saludable se entiende como una alimentación balanceada, donde se eviten alimentos procesados y se resaltes los alimentos orgánicos.
Esto quiere decir que una alimentación saludable incluye frutas, vegetales, carnes blancas por encima de las carnes rojas, 0 carbohidratos en las noches, 0 gaseosas, poca azucar o azucuar morena.
Todo esto se realiza en pro de una vida saludable de manera integra y completa.
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