Respuestas
Respuesta:
Ejercicio 1. Desde la posición de arrancada alta a la señal del profesor, realizar carrera entre obstáculo a una distancia de 20 metros, para realizar defensa contra ataque del agresor.
Ejercicio 2. Desde la posición de apoyo mixto al frente realizar flexión y extensión de brazos en 10 segundos (rapidez especial), al sonido del silbato, salir en carrera detrás de un compañero a una distancia de 20 metros, quien le responde atacando con objeto contundente (palo), el cual reaccionará ante tal ataque realizando una acción de defensa y control.
Ejercicio 3. Desde la posición de sentado al sonido del silbato, salir en carrera de velocidad a una distancia de 10 metros, para realizar defensa y control contra ataque del agresor.
Ejercicio 4. En parejas cargar sobres los hombros (espaldas), a otro compañero simulando que este herido hasta una distancia de 10 metros.
Ejercicio 5. Desde arrancada alta, a la señal salir corriendo hasta 10 metros de distancia para alcanzar al oponente, realizar golpeo frontal con pateo frontal delantero.
Ejercicio 6. Realizar circuito donde se realice acciones para el desarrollo de las capacidades físicas en combinación con las habilidades técnicas de los deportes de combate.
Ejercicio 7. Golpeo frontal con pateo lateral con desplazamiento.
Ejercicio 8. Persecución de un compañero tras otro venciendo 6 obstáculos que van aumentar la altura desde 50 cm hasta 1 metro en el menor tiempo posible, al final reaccionará ante un ataque con un palo, arma blanca o la tonfa y realizará una proyección con técnica de control.
Ejercicio 9.Control ante un ataque con arma, efectuar combinación de golpe de rodillas y pateo hacia la anatomía.
Ejercicio 10. Carrera continúa durante diez minutos en la arena.
Ejercicio 11. Reaccionar ante un ataque y efectuar golpeo frontal con pateo frontal trasero.
Ejercicio 12. Realizar cuclillas saltos hasta una distancia de 10 metros, correr 20 metros a continuación y defensa contra arma de fuego.
Respuesta:puede ser patada frontal, patada recta, golpe de martillo, golpe frontal, doble golpe frontal, patada ala pierna, rodillaso a la boca del estómago, codazo al ojo y golpes a las costilla
Explicación: