Question

10 pactos en casa para manejar sus emociones y sentimientos en tiempos de cuarentena.

Answer 1

Respuesta:

1. Mantén los horarios habituales de sueño y de alimentación

2. Haz ejercicio en casa

3. Procura comer sano y equilibrado

4. Dúchate todos los días y vístete

5. Cada día planea lo que vas a hacer al día siguiente

6. En caso de teletrabajo, hazlo en una habitación distinta a la que duermes

7. Planifica actividades también con las personas con las que vives

8. Asómate a la ventana

9. Cuida tus conversaciones

10. Ante las emociones desagradables, comunícalas

ESPERO QUE TE HALLA SERVIDO ESTO