Question

Dónde encontramos la creatina​

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Este suplemento ayuda a ganar masa magra, aumenta el diámetro de la fibra muscular y mejora el desempeño físico, así como ayuda en la prevención de lesiones deportivas. La creatina es una sustancia naturalmente producida en los riñones, páncreas e hígado, y es un derivado de los aminoácidos.

Answer 2

Respuesta:

La creatina también se encuentra presente de forma natural en alimentos como la carne (fundamentalmente en el pescado: ejemplos son el arenque y el salmón), los productos lácteos y el huevo. ​ Puede encontrarse en algunas verduras pero en cantidades muy pequeñas.

Explicación: