Respuestas
Respuesta:
Estos son los principales alimentos ricos en hierro:
Carnes rojas magras: ternera, buey.
Mariscos de concha: sobre todo berberechos, almejas, ostras y mejillones.
Hígado, vísceras y morcilla.
Frutos secos: anacardos, nueces, avellanas, pistachos, almendras tostadas.
Sésamo, semillas de calabaza y quinua.
Verduras de hoja verde: berros, acelgas, espinacas…
Legumbres: garbanzos, lentejas, soja, guisantes, frijoles, germinado de lenteja.
Productos integrales: trigo, pan, arroz, pan de avena, amaranto teff…
Alga espirulina.
Respuesta:
te lo digo
Explicación:
la sangrecita
el vaso
Carnes rojas.
Aves.
Pescados y mariscos.
Huevos.
Quinoa.
Legumbres (lentejas, frijoles, arvejas)
Vegetales de hoja verde (espinaca, berza)
dame coronita y corazoncito