alguien me ayuda a buscar ejemplos de distintas actividades donde se trabaje la fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad? necesito dos ejemplos de cada uno...
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atletismo,yoga,
levantamiento de pesas
espero que te sirva(☆.☆)
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Explicación:
Fuerza:
lagartijas y Burpees
velocidad:
saltar la cuerda y sentadillas
resistencia:
carreras y trotes
flexibilidad:
presión de un codo con la otra mano, por detrás
y levantar uno por uno los brazos, lo más alto posible
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