Question

que as aprendido sobre la agilidad y la cordinacion y como esta informacion me ayudara a reajustar mi rutina de ejercicios

Answer 1

Explicación:

Entendemos por agilidad como la habilidad de cambiar la posición del cuerpo de manera eficaz. Es una cualidad que se atribuye a una persona mediante la cual obtiene un control total de sus partes del cuerpo, y puede moverse con rapidez y soltura.

ejercicios

• Saltar cuerda
• Sentadillas a una pierna
• Saltos laterales

La coordinación es la capacidad que tienen los músculos esqueléticos del cuerpo de sincronizarse bajo parámetros de trayectoria y movimiento.

ejercicios

• Balance en un solo pie
• Balance en superficie suave