Question

como favorece una buena alimentacion en mi practica de actividad fisica?

Answer 1

Respuesta:La alimentación previa al entrenamiento debe basarse en alimentos ricos en hidratos de carbono y bajos en grasas y proteínas. Esto impedirá retardar el vaciamiento gástrico y desviar el flujo sanguíneo de los músculos al estómago y evitar malestar estomacal.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

frutas y vegetales y verduras y comi bajo de grasa