Respuestas
Respuesta:
Explicación:
Otra forma muy práctica y eficaz para mejorar tu inteligencia emocional es la de apuntar en una libreta tus sentimientos diarios. Los escáneres cerebrales han demostrado que escribir tus emociones en una libreta reduce la actividad de la amígdala, responsable de la intensidad emocional.
Respuesta:
Muy fácil...
Para que puedas mejorar tu inteligencia emocional depende de que tanto sabes sobre tus emociones...
Explicación:
Puedes mejorar tus emociones a través de la inteligencia emocional, osea, primero lo primero que debes saber para que mejores tu inteligencia emocional es conociendolas. Porque, si no las conoces no vas a saber bien de lo que estás haciendo.
Ejemplo:
1.-"Un amigo me estaba insultando y yo respondí con un golpe"
(Esa es la razón por la que debes conocer tus emociones)
2.-"Mi amigo me estaba insultando, yo no dije nada y simplemente le dije a la directora"
(Eso es conocimiento y inteligencia de tus emociones)
Y por último y más sencillo para que controles mejor tu inteligencia emocional es simplemente divirtiéndote, distrayendose, como por ejemplo hablando con tus amigos como te sientes y muchas cosas más....
Que te sirva de ayuda.
De Tu Pana ^^