Asignatura: Salud
Autor: Anónimo
hace 7 años

como es una entrada en calor adecuada antes del fútbol

Respuestas

Respuesta dada por: Jromero20

Respuesta:

Con un respectivo calentamiento de todas las partes del cuerpo (brazos, piernas, cuello, cintura, etc) para evitar posibles lesiones al momento de practicar el deporte. Se puede trotar distancia cortas, estirar, tocar el balón un poco pero más que todo, estirar el cuerpo antes del partido.

Anónimo: Lo me pudes redactar paso a paso

Jromero20: Debes estirar la cabeza primero, despues el cuello, para de ahi pasar a los brazos y el tronco, siempre se va de arriba a abajo, se finaliza con las piernas

Jromero20: Trotar distancias cortar por 5 minutos, haciendo trabajos como tocarse los talones mientras se trota, tratar de calentar el cuerpo antes del juego.

Anónimo: si lose

Anónimo: pero como es una adecuada entrada en calor

Respuesta dada por: Joseloop

Respuesta:

El calentamiento activo debe empezar unos 20 a 30 minutos antes de la actividad, y entre 40-50 minutos antes en la alta competición

Explicación:

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