Question

que actividades pueden realizar en casa para elevar el sistema inmune

Answer 1

Respuesta:

“Pueden realizar ejercicio estático, como levantar las rodillas o ‘jumping jacks’, durante 20 segundos y periodos de 10 segundos de descanso. Eso lo podemos llevar a ocho sets. A ese plan se le pueden añadir 20 segundos de plancha y 10 segundos de descanso para trabajar los abdominales. Haces eso por ocho sets y te vas a sentir bien fuerte”, sostuvo. “Igual, la persona que tenga una cuica puede hacer ocho sets de 20 segundos con diez segundos de descanso y ahí va a acumular entre 100 y 200 saltos con la cuica. Todo eso lo puedes combinar con 20 ‘push-ups’ durante 20 segundos y 10 segundos de descanso.

Explicación: espero te sirva!!! :)

Answer 2

Respuesta: estiramiento de brazos,levantamiento de rodillas,etc

Explicación: