Question

¿Estimados estudiantes que acciones podríamos realizar para fortalecer la función respiratoria?

Answer 1

Explicación:

Toma 8 vasos de agua al día

Evita la obesidad abdominal

Las mucosas de la nariz

Answer 2

Respuesta:

ejercicios de respiración

Explicación:

– Infla un globo mediante respiraciones completas y profundas

– Luego deja que el globo se desinfle

– Repite unas 30 veces, preferiblemente, en dos momentos diferentes del día

Apnea: aguanta la respiración unos segundos cuando estés realizando ejercicio físico. Puede servirte de pre calentamiento durante 5-10 minutos antes de empezar.

– Coge aire y siente como se expanden los pulmones

– Retén el máximo de aire y aguanta el tiempo que puedas

– Suelta el aire suavemente y de manera controlada