Respuestas
Respuesta:
La flexibilidad es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible. Esta capacidad viene condicionada por dos factores principales: el tipo de articulación y la capacidad de estiramiento de los músculos implicados.
Explicación:
los ejemplos son 1-Sentado en una silla, abre las piernas y coloca la cabeza entre ellas presionando hacia delante con las manos.
2-Entrecuza las manos por detrás de la espalda e inclínate hacia delante manteniendo la espalda lo más recta posible.
Respuesta:
Flexibilidad:
Es la capacidad de doblarse fácilmente y sin que exista peligro a que ocurra algún daño.
Ejemplos de algunos ejercicios que te otorgan flexibilidad:
.Ejercicios de entrada en calor
.Ejercicios de elongación
.Ejercicios de entrada en calor
.Ejercicios de fuerza