Question

dar dos ejemplos/ejercicios de como poder trabajar la flexibilidad y la resistencia
Puede ser: mediante dibujo
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Answer 1

• respuesta Ejemplos de ejercicios de flexibilidad  
•  1.  Entrecruzar las manos por detrás de la espalda, e inclinarse hacia delante manteniendo la espalda lo más recta posible  
•  2. Manteniendo los brazos rectos, realizar con ellos círculos a partir del    hombro.  
•  3 . Con las manos hacia delante, flexionar los brazos hacia los costados mientras se juntan los omóplatos
•  Ejercicios de resistencia. Los ejercicios de resistencia son aquellos que estimulan la capacidad de aguante físico del cuerpo ante un esfuerzo sostenido, a través tanto de esfuerzos aeróbicos o anaeróbicos, como de esfuerzos locales (focalizados) o generales (de cuerpo entero)