Question

¿De qué manera ayudan las actividades propuestas en los videos a desarrollar tus capacidades y habilidades físicas?

Answer 1

Respuesta:

Realizar actividad física de forma regular (Por lo menos de 3 a 6 veces a la semana) trae beneficios físicos y psicológicos como: contribuir a mantener un peso adecuado, favorecer la salud cardiovascular,mejorar la movilidad articular y muscular,fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea, disminuir el estrés y reducir el riesgo de enfermedades como hipertensión, diabetes, colesterol y osteoporosis.