3. TIPOS DE CONTRCCIONES.
3.1. Contracción isométrica.
3.2. Contracción isotónica
Educación física
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Respuestas
Respuesta:
Explicación:
El término "contracción" significa literalmente "juntar", "acortar".
Este término puede causar cierta confusión en un principio pero intentaremos aclarar su definición para evitar malas interpretaciones. Las contracciones musculares ocurren siempre que el músculo genera tensión , este puede acortarse y modificar su longitud o no, he aquí la confusión no siempre que un músculo que se acorta genera tensión, este puede generar tensión muscular sin modificar su longitud y permaneciendo en forma estática.
Como ya lo hemos mencionado anteriormente, los músculos necesitan ser entrenados desde todos los ángulos y tipo de contracciones posibles. Una forma de maximizar tus contracciones es usando uno de los 4 tipos de contracción existentes, los cuales son: contracción isotónica, isométrica, auxotónica e isocinética. Continúa leyendo y entérate de cada uno y sus beneficios.