Question

¿Los veganos tienen una dieta equilibrada?

Answer 1

Explicación:

Por ende, un vegetariano debe comer muchas verduras de hoja oscura, granos enteros, frijoles o guisantes, lentejas, cereales enriquecidos y frutas secas. Para aumentar la absorción de hierro, hay que comer también alimentos ricos en vitamina C, como la col, tomates, brócoli, fresas y cítricos.

Answer 2

Respuesta:

Los veganos evitan el consumo de todos los productos de origen animal, como carne, huevos y lácteos. Asimismo, no comen alimentos que tienen una fuente animal, como la gelatina y la miel, sin embargo, sí logran tener una dieta equilibrada pero deben hacerlo con ayuda de un nutricionista.