Question

QUE SE DEBE HACER ANTES DE REALIZAR EL SPAGAT rapido

Answer 1

Respuesta:

Se debe realizar un calentamiento en  las piernas como en el cuerpo esto es muy importante que tu cuerpo realize un estiramiennto respectivo al igual que el calentamiento

por esa razon se debe realizar el estiramiento de piernas para asi poder evitar graves lesiones y fracturas

espero que le ayude f l ka

Answer 2

Respuesta:

Necesitas 1ro estirar muy bien para evitar calambres o lesiones por no estirar ya que estas son muy dolorosas ,empieza a tratar de bajar puedes buscar ejercicios en youtube para poderte basar en ellos se constante y lo podras lograr.